4 pilíře terapie

Jak vlastně vypadá psychosomatická terapie? Mám pocit, že panuje takové trochu falešné předporozumění, které říká, že skrze duši vysvětlíme tělu, že má být zdravé. Že objevíme onu magickou "duchovní příčinu nemoci" a už jen toto poznání poskytne úlevu. Kdyby to ale bylo takhle, tak vám stačí jedno dvě sezení a jste zdraví. Najít onu duchovní příčinu, tedy to, jak a kde si na psychické úrovni škodíme, není vůbec těžké. Nebo takhle - ono je to celkem těžké, když ji hledáte u sebe. Nebo pokud ji hledáte u jiných a veškerou vaší průpravou je Vysoká škola života a moudra z internetu. Ale pokud nějaký solidnější teoretický background a praxi máte, tak toho vidíte celkem dost už po první hodině. Co je ale opravdu oříšek je najít cestu, jak toto poznání integrovat do života tak, aby pomáhalo. Ono to totiž může klidně zapůsobit destruktivně nebo taky úplně vyšumět.

Psychosomatická terapie, jak ji dělám já, má vcelku pevnou strukturu, přestože ji klient nevidí. Tu držím já, abychom se stále pohybovali tam, kde potřebujeme a neplácali se někde na mělčině. Protože hlavní je posun - terapie prostě musí být efektivní. Pokud někam chodíte rok a nemáte pocit, že se něco hnulo, tak to dělá blbě terapeut nebo vy ho pouštíte jedním uchem tam a druhým ven, nastavili jste špatnou frekvenci sezení nebo prostě nejste kompatibilní. 

Psychosomatika totiž není jen o duši, to bychom někde ztratili ono "soma", tedy tělo. A tělo, to je naše hmotná realita, tudíž pracujeme-li s duší správně, musí být patrná změna i na úrovni těla nebo v hmotné realitě. Jinými slovy musí dojít ke konkrétním změnám, které možná nebudou přesně takové, jaké byste si na začátku představovali, ale budou vás posouvat dál. Může dojít ke zlepšení zdravotního stavu, ale také se mohou proměnit vaše vztahy v rodině. Můžete najít nebo změnit partnera, opustit práci, najít novou nebo nové "povolání", najít si koníček, pořídit si psa... Většina toho, co se vám v průběhu terapie bude dít, bude nějakým způsobem částečně důsledek terapie, protože umí jít skutečně hodně do hloubky. Často aniž by to člověk postřehl, jen zaregistruje následnou změnu.

S čím se tedy v terapii pracuje? Představte si pyramidu s jejími čtyřmi základovými body. Vy stojíte na vrcholu a potřebujete, aby byly všechny strany stejně pevné a stabilní, protože i když se bude hroutit jen jedna, dlouho rovnováhu neudržíte. Všechny jsou srovnatelně důležité a navzájem provázané. 

Co jsou tedy ty čtyři pilíře, o které se naše osobní rovnováha opírá?

Myšlení - Moje myšlenky mi pomáhají

Myšlení je skvělý nástroj, ale právě jen nástroj. Je potřeba s ním správně zacházet a používat tam, kde je to účelné. Když stavíte dům, také si nevezmete pouze kladivo a nezkoušíte s ním kopat základy a míchat maltu. Naučit se myšlení a myšlenky ovládat, regulovat, nastartovat nebo zastavit a vědět, kdy je správný čas po tomto nástroji sáhnout vám ušetří spoustu energie, přinese větší klid a pomůže fungovat daleko efektivněji.

Emoce - Rozumím svým emocím

Myšlenky zastavit můžete, emoce ne, respektive by to bylo kontraproduktivní. Jako je myšlení nástroj, tak emoční prožívání je informace. Jak s takovými informacemi naložit, aby nám byly k užitku, jak se jimi nenechat zavléct někam, kde být nechceme a jak se jejich prostřednictvím naladit na hlubiny své duše je něco, co se sice ve školách moc neučí, ale je to naprosto zásadní pro naše psychické i fyzické zdraví.

Fyzické tělo - Dopřávám si péči

Nejproblematičtější bod psychosomatické terapie, protože většina lidí očekává právě jen péči o duši. Protože duše to přece zvládne utáhnout sama a duch je silnější než hmota. Jenomže k tomu potřebujeme duši a napojení na zdroj v extra dobré kondici a tím pádem by bylo všechno v pořádku a nevznikla by potřeba hledat terapeuta. Vše, doslova vše, co provádíte tělu, má vliv i na duši, jsou to spojené nádoby. Proto je nutné pracovat i na vědomé, láskyplné a netoxické péči o tělo. Tělo není stroj, který stačí jednou za čas seštelovat, je to živoucí zázrak, který je zároveň jaksi nezbytný k našemu pobytu zde, i když budeme jen pár kroků od osvícení.

Energetické pole - Udržuji rovnováhu

Zní to ezotericky a klidně to tak berte, pokud chcete. Ale každý máme zkušenost, že je nám v přítomnosti jistých lidí nepříjemně, cítíme se napjatí nebo nesví, byť k tomu třeba není racionální důvod. Je den, kdy svištíme ve flow a další nám všechno padá z ruky, i když se nic nezměnilo. Být si vědom toho, že kromě slov nebo explicitních činů vysílám i věci, které nejsou vidět, hodně pomůže zejména v mezilidských vztazích. Často tak odhalíte, proč vám partner nenaslouchá nebo je na vás potomek drzý. Pro hypersenzitivní jedince je pak naprosto klíčové naučit se vědomě pracovat právě s touto oblastí.

Kouzlo spočívá v tom, že musíme pracovat s každým zvlášť a přece se vším zároveň. Při práci s jednotlivostmi myslet na to, že ovlivňujeme celek a při práci s celkem vnímat jednotlivosti. Hledáme, kalibrujeme, prociťujeme a analyzujeme a tím se dostáváme stále hlouběji k sobě, což nám umožňuje adekvátně řešit a reagovat na věci venku. Přetvářet je a využívat svůj potenciál. Nebo prostě jen správně poznat, co je v danou chvíli potřeba, aby váš svět zůstal v rovnováze. Víc nepotřebujete.

Chcete to vyzkoušet? Pak pokračujte na www.labyrintduse.cz